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台北市 / 綜合報導11月8日就是24節氣的立冬，代表冬天的來臨，許多民眾會選擇進補！得小心補過頭，像是感冒，便祕，孕婦等都不適宜吃補，其他人吃補也不必非得薑母鴨，麻油雞卯起來吃，像是香菇雞湯，大蒜雞湯這種清淡涼補的食療，更適合現代人飲食，不會造成負擔！麻油雞一定要，羊肉爐一定要，因為明兒個十一月八日立冬，是吃補的大日子！吃補冬，補嘴空，只聽這句老人言會吃虧在眼前，卯起來吃補，小心補到腰圍大於胸圍，健康卻事與願違，吃補不是每個人都吃得起，中醫師鄭鶴祝說：「妳懷孕了、血壓是高的、糖尿病體質的、你明明就在長痘痘、明明就感冒了，或是大便在出血，就不建議你吃補冬，多吃青菜水果，多喝水就好了」。其他人想要立冬進補，涼補的八珍湯最好，當歸、川芎、芍藥、生地、人參、白朮、茯苓，再加上甘草、紅棗、枸杞，添個幾分甜，就是不過頭的補湯，不過食物就是最好的進補，中醫師鄭鶴祝說：「八珍湯不見得一定燉肉，可以燉蘿蔔或是換苦瓜，比較不會上火，或香菇雞湯、大蒜雞湯也OK」。中醫師提醒大家，立冬吃甚麼好，只要把一個事給記好，切記、切記不要生冷不忌。 原始連結 更多生活相關新聞車站人臉辨識恐侵隱私 交部火速喊卡IBM：不需禁絕人臉辨識 但應精準規範夯片《不要去臺灣》10大景點出爐輔導期不延了 Uber駕駛來不及領證醫院5大忌諱 「沖煞」真有科學根據今日最夯新聞流量前3名本土首度被超越 決定出手救了次長上台猛酸 台下眾人好傻眼劫機消息傳遍全球 竟是大烏龍＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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