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【早安健康／孫茂峰（中國醫藥大學中醫學院院長）】升學壓力大的國中生小妍，每次考試都會十分緊張，常常念書念到忘記喝水，一整天下來不但沒喝什麼水，又一直憋尿不上廁所，長期以往的後果，就是因反覆的小便灼熱疼痛而掛病號。 泌尿道感染是什麼？ 泌尿道分為上、下，當感染部位不同時，對應到不同的疾病名稱，若是影響到下泌尿道稱為膀胱炎，而侵擾到上泌尿道時，則稱為腎盂腎炎。下泌尿道感染的症狀，最常見的是解尿時會疼痛和頻尿；上泌尿道感染除了會有和下泌尿道感染同樣症狀外，可能還有發燒及腹痛。 一般來說，因為女性尿道較短，且肛門與尿道開口距離也較近，因此泌尿道感染大部分好發在女性身上，男性相對而言比較沒有這方面的困擾，而致病菌往往就是大腸桿菌。 中醫稱泌尿道感染為淋證 古代並沒有所謂的「泌尿道感染」這個詞彙，一般古籍都用「淋證」來表示。淋證症狀包含小便頻急，淋瀝不盡，尿道澀痛，小腹拘急，痛引臍中，這些和泌尿道感染的症狀可說是不謀而合；治療的大原則是以清熱利濕為主，包含八正散、知柏地黃丸、萆薢分清飲、龍膽瀉肝湯等方劑，儘管選擇眾多，但最核心的治療重點還是在於清利濕熱。 肝經的行間穴可清利濕熱 穴位按摩來說，較常使用肝經的「行間穴」來治療。行間穴屬於五俞穴中的滎穴，滎穴的通用效果是清熱，所謂「滎主身熱」，再加上肝經穴位本身，就有清利濕熱的特性存在，因此行間穴是非常適合用來處理泌尿道感染的穴位，一般臨床也可再搭配陰陵泉、三陰交來加強治療的效果。 改變生活習慣很重要 雖然按摩穴位能加強療效，但治療泌尿道感染，更重要的是生活習慣的改變。其中多喝水就是治療的重要環節，一般都建議每天喝約二千毫升的水，試想，一條髒水溝如果沒有足夠的水來沖刷清洗，有辦法洗乾淨嗎？所以需要充足的水，才能夠將泌尿道的壞菌以及代謝廢物沖洗乾淨；此外，也要改掉憋尿的壞習慣，平時多著寬鬆的衣物，少穿太緊的牛仔褲，對於泌尿道感染的預防也很有幫助。 你想必也聽過喝蔓越莓汁有助預防泌尿道感染，下一頁告訴你真正能遠離的有效方法！ 蔓越莓對泌尿道感染是否有幫助？ 很多市面上的養生書籍和網路新聞，都會建議女性朋友喝蔓越莓汁，來預防泌尿道感染，目前很多研究都還在釐清這個問題；但需要注意的是，市面上多數的蔓越莓汁，其果汁含量才百分之十，裡面大多是人工添加物、糖以及水，多喝要小心發胖。 當然最好的方式就是吃真正的蔓越莓。蔓越莓新鮮果汁不加任何東西，味道是非常非常酸的，從中醫的觀點來看，市面上這些加了大量糖水的飲料，喝了反而會增加體內的濕熱，對於疾病的預防沒有太大的幫助，倒是如同前述認真的喝水，改掉憋尿的壞習慣，才能夠真正遠離泌尿道感染的煩惱喔！ 清熱利濕的車前草茶 車前草本來就具有清熱利尿的功能，搭配竹葉更能加強利尿的效果，是清熱但又不太會傷到人體正氣的中藥。 車前草的名稱可追溯到西漢時期，相傳有一位將軍，被敵軍圍困在一處荒無人煙的地方，因糧草不足，再加上暑熱，士兵、戰馬接二連三的倒下，有些士兵或馬因為喝水的關係，都出現了腹脹、血尿的異常現象。眼看狀況越來越險惡，將軍的馬夫突然發現他的三匹馬都沒有血尿了，精神也大為好轉。 這奇怪的現象引起馬夫的注意，便緊盯著馬的活動，後來發現馬特別喜愛啃食車子周圍的特殊野草，於是他拔了一些，煎水一連服用好幾天，感到身體舒服了，小便也正常了，便稟報將軍。將軍立即號令全軍大吃這種野草，幾天之後，症狀改善，大勝而班師回朝，他狂喜之餘，便將此草命名為「車前草」。 車前草茶 【材料】車前草一兩、竹葉五錢、生甘草三錢、白糖些許。 【做法】以一○○○毫升的水煮沸後，再以小火煎煮十∼十五分鐘，即可取藥汁當茶飲。可依照個人口味加入些許白糖。 本文摘自《一穴解痛：針灸名家的獨門診治祕方》／孫茂峰（中國醫藥大學中醫學院院長）／幸福文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】