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中國時報【廖德修╱台北報導】成立剛好一甲子的中華民國眼科醫學會昨舉辦旺旺中時「響應世界視覺日，愛你眼睛」健康講座，理事長劉瑞玲醫師表示，根據調查，國人每日使用3C已達10.7小時，30歲以下年輕族群平日「嗑影音」，往往一黏上小螢幕就渾然忘我。劉瑞玲說，更嚴重的是10至19歲的兒童至青年階段罹患乾眼症比例提高，這種過度用眼習慣已使國人的眼睛健康拉警報。所謂「眼晴是靈魂之窗」，從小就要嚴加保護；家長應約束小朋友少接觸3C，日常生活則須注意充足睡眠、均衡飲食及適當烹調。在講座中，台北榮總眼科部醫師郭懿萱表示，乾眼症是因淚液分泌出問題或淚液不健康，眨眼則是讓淚液均勻保護角膜。乾眼症已很常見不能忽視，否則會引起角膜病變；如果需要點眼藥水，必須先洗手，也要先徵詢醫師意見，不任意購買使用。桃園敏盛醫院眼科主任醫師賴威廷談到白內障的成因與種類，患者視力會越來越模糊，形成「朦朧卻不美」的現象。患者年紀越大越難處理，若已影響日常生活就應就醫。由於手術技術與儀器進步、人工水晶體功能提升，對於患者的幫助相當大。三總眼科主治醫師陳怡豪解釋青光眼是因眼部視神經漸進式退化，眼壓過高導致神經損傷；據健保署統計，民國93年至102年的10年間罹病比例提高67％，約有31.2萬人患青光眼。雖然終身無法治癒，但只要和醫師合作，透過藥物和手術治療，並非完全無法控制。壓軸的台大醫院眼科部主治醫師謝易庭以「視力殺手─視網膜病變」為題，談到視網膜剝離的初期症狀和飛蚊症類似，必須儘快就醫，由醫師診斷治療，手術成功率大約8成。其實手術並不難，但後續復元階段要「趴」1個月，除了吃飯外隨時都要趴，非常不便。另外，國人罹患糖尿病比例提升，而糖尿病也會造成視網膜病變，更須小心防範。昨日適逢國慶連假，參加講座的民眾十分踴躍，並爭相提出問題；幾位醫師也儘可能為提問者解惑，互動情形非常熱絡。

香港 / 黃育仁 綜合報導香港反送中持續，但是浮屍案件也頻傳，巧的是這些疑似輕生的人，幾乎都參與過反送中活動，其中不乏一些活躍份子，一名15歲的年輕泳將陳彥霖，9月19日下午2點15分後，失蹤不知去向，現在發現有一具全裸浮屍，疑似就是這名反送中的活躍者。多起輕生案件有疑點 警方斥「自私」綜合港媒報導，9月22日一名釣客在油塘發現浮屍，9月24日有民眾在連登套論區刊登陳彥霖的協尋資訊，不過浮屍案調查經過3個星期後，「女死者可能是15歲的學生」，是否就是陳彥霖警方沒有進一步證實。多次參加反送中遊行的陳彥霖，是游泳好手，身旁親友都認為，她沒有輕生的動機，死因疑點重重。香港從反送中後，「輕生」人數節節攀升，6月中旬到9月中旬，香港共有109起輕生案件，「831太子站事件」後增加最多。這些「被稱為輕生」的案件疑點重重，包括「警方不願公布監視器」、「墜樓附近卻無血跡」、「浮屍身上多處瘀青」。對於外界許多懷疑與猜測，香港警察公共關係科卻駁斥「毫無事實根據」，並痛批懷疑者「自私」，沒有顧及死者和家屬的感受。★再給自己一次機會，也給愛您的人一次機會，事情絕對會不一樣。★華視關心你請撥打 張老師專線：1980(依舊幫你)生命線協談專線：1995(要救救我)自殺防治安心專線：0800-788995原始連結更多華視新聞報導NBA真香！ 嗆抵制卻座無虛席 中國網友：丟人現眼PO"Free HK"遭禁賽... 香港花式足球員超酸再嗆中國香港反送中抗爭香港金融人 擔心禁蒙面終結3件事陸生破壞連儂牆 學者：反映焦慮感待不下去 逾4成香港人想移民創新高性侵發言引爭議 港中大校長進退失據港抗爭地圖下架 庫克稱遭惡意利用相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

我適合吃抗癌營養品嗎？奇美醫院中醫部主治醫師王瑜婷說，案例的例子，是很常在門診或會診遇到的狀況，腫瘤病友提到對放化療、標靶治療副作用的焦慮與抗拒，以及詢問偏方，但即使是看起來有療效的中草藥，對中醫來說，還是要針對每個人的體質去做調整，不可能「一人有效、萬人有效」。所以在尋求抗癌營養品，或是中草藥的治療之前，應該先了解自己腫瘤的狀況、期別、是否有轉移的情況等，同時也要了解自己屬於哪種體質，才能對症下藥的去選擇。牛樟芝牛樟芝是傳說非常有療效的傳統藥草之一，它的子實體（真菌類可產生孢子的完整株）氣味芳香，味道有一點辛辣，但苦中微甘，如果用中醫的藥理來說，歸肝、膽與肺三經，具有發散、行氣行血、清泄火熱、疏散氣機，透達經絡、消腫散結、調和藥性、緩急止痛、及中毒解救的功效。如果用營養學來說，它含有豐富的三萜類、多醣體、腺苷、超氧岐化酵素等，其中具「治療腫瘤功效」的三萜類化合物，含量是目前中草藥中最高，能成為為腫瘤治療的輔助性用藥。而在細胞實驗以及動物實驗中，也會造成人類白血病、肝癌、胰臟癌、食道癌及子宮頸腺癌等的癌細胞株進入細胞就凋亡。不過可惜的是，目前的研究都是「體外細胞」接受不同萃取物的測試，所以單獨購買牛樟芝來煎煮服用，基本上很難達到任何效果，吃1公斤都不見得能得到1毫克的有效成份；即使是萃取物，也要看萃取的部位、濃度，不見得都有效果。南非葉／南非國寶茶南非葉跟南非國寶茶是2種完全不同的植物，南非葉，或叫巴西國寶茶，在中醫理論中味苦澀、性涼，具有清熱解毒涼血的功效；原本在東南亞民間，多半是用南非葉來治療乳腺癌、鼻咽癌、攝護腺癌、肺癌、大腸癌等多種癌症，而藥理研究也發現，其中倍半萜內酯和斑鳩菊苷都有很強的抗癌藥理活性，但還需要進一步研究，不確定是否真的對人體療效。而南非國寶茶，又稱南非博士茶，不含咖啡因，卻有鎮靜中樞神經系統、緩和皮膚過敏的效果，其含有鐵、鉀、銅、鈣、錳等礦物質，也有抗氧化成分，能增強免疫能力，幫助抗癌過程能順利進行。諾麗果諾麗果是一種水果，在中醫中可除濕壯骨，常被用來治療濕疹、跌打損傷，但它同時具有清除自由基作用的賽珞寧（Xeronine），賽珞寧是一種激素，人體本身就會分泌，能提高巨噬細胞吞噬作用，增強免疫力，故被認為具有抗腫瘤的效果。但諾麗果具有高鉀，可能會讓患者產生高血鉀的藥物不良反應，所以無論是不是別人吃了有效，療效都不能完全複製在其他人身上。而對於藥理作用不熟悉，很可能讓人癌症沒治好，卻產生各種後遺症，找專業中醫師及中藥師諮詢才是真正對健康負責任的作為。圖說／奇美醫院中醫部主治醫師王瑜婷（右）和藥劑部中藥局藥師蔡萬騰。王瑜婷舉例，像是乳癌病友聞名色變的當歸與人參，其實用不同的萃取方式所得到的萃取物，對於腫瘤細胞株的細胞週期影響不盡相同；有的會促進細胞增生，但也有的會讓細胞死亡或者進入靜止期，人體的複雜超乎我們的想像，找專業人士諮詢會比自己聽偏方更有效。更多Heho健康網文章癌症可以看中醫嗎？中西合併治療更有效！自己的癌症自己救 季匡華推薦「自癒療法」戰勝癌症癌症可以看中醫嗎？中西合併治療更有效！自己的癌症自己救 季匡華推薦「自癒療法」戰勝癌症  文／盧映慈 圖／何宜庭更多健康相關新聞醫曝4類食物致體飄臭 奶茶竟也上榜坐月子喝生化湯麻油 她補成便祕人踩飛輪後醬油尿 竟是罹橫紋肌溶解症肉鬆大嬸變小V女 4動作有效瘦臉揭電子菸神秘面紗 電子菸常見4疑問＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【葉德正╱新北報導】有您真好！國際身心障礙者日將至，國際獅子會台灣總會與各區分會捐贈300輛電動輪椅及電動代步車，其中150輛指定給新北身障朋友。新北市長侯友宜11日代表受贈時表示，有了電動代步車，身障朋友就能走出戶外，結交更多朋友，快樂地過好日子。啖美食看表演 超開心新北市政府響應「國際身心障礙者日」活動，與國際獅子會台灣總會等團體，11、12日在市民廣場舉辦全國社會服務活動還有園遊會，希望更多人看見多元、幸福共好，並慶祝該會60周年。活動現場除有美食攤位，也有許多身障團體提供學員們的創意手工藝品、小盆栽等，還有樂活大學學員和輪椅體育運動舞蹈協會表演輪標舞、太鼓。國際獅子會台灣總會議長王銓榮表示，響應侯市長「好日子愛心大平台」各區獅子會共捐300輛電動輪椅及電動代步車，給身障朋友或年邁失能長者，還要為兒少圓夢，將捐贈獅子公園。響應愛心平台 好窩心侯友宜指出，新北市有16萬7千多名身心障礙朋友，有許多都是中低收入戶，是弱勢中的弱勢，非常需要大家伸出援手，獅友造福身心障礙朋友，創造和諧社會的精神令人感佩。「人生是一手來一手去，大家都希望平安無歹誌；自己平安快樂，別人也平安快樂，社會才能祥和進步。」社會局表示，市府運用公益彩券盈餘分配基金，結合各局處與國際獅子會台灣總會共同舉辦這次活動，也籲各界多支持「新北市好日子愛心大平台」，共創和諧進步新北市。

中國時報【林志成╱台北報導】「老師寫黑板講課、學生在台下聽」的教學模式，以後會大減！教育部表示，明（2020）年起推動為期5年的「中小學數位學習計畫」，3至9年級教室8成以上是「智慧學習教室」，並逐步達到每3個學生有一台電腦或平板，正式進入數位學習時代。邁向每3個學生1台電腦教育部資科司長郭伯臣表示，為因應數位學習時代來臨，2017年至2020年推動總經費89.5億元的「前瞻基礎建設國民中小學數位建設計畫」，預計明年校園主幹網路光纖化達到100％，3至9年級教室8成以上是「智慧學習教室」。台灣中小學生現在每6人有一台電腦或平板，教育部明年起推動「中小學數位學習計畫」，會逐步讓每3位學生有一台。另教育部建置的因材網2017年3月上線，其中國中小課程內容配合課綱不斷更新，並預計花3年對全國14萬個國中小老師進行培訓，讓他們可以因材網教學。老師不再統一進度教學未來中小學教室內的上課情形是怎樣？郭伯臣說，老師寫黑板講課不至於消失，但會大為減少，學生主要是數位學習。藉由科技工具及網路，同一個班上，每個學生學習進度不同，有人學得快一點，有人學得慢可以多聽幾遍，沒有人因為跟不上進度而淪為「客人」。至於老師，不再統一進度教學，而是扮演輔導色，協助學生分組學習。台北市仁愛國中科技中心主任、理化老師李美惠說，他們學校老師現在已將教材上傳到雲端，每間教室都有一個86吋的觸控式大螢幕，上課時，藉由數位整合器將教材放到大螢幕上教學，並與學生互動。寫黑板教學不至於消失還用黑板嗎？李美惠表示，仁愛國中約一半課程還是使用黑板，有的老師是觸控式大螢幕與黑板並用，例如數學課，純粹使用觸控式螢幕來教不是最好，像多項式就寫黑板比較方便。新北市丹鳳國小主任施春輝說，學校5年級學生上自然科時，就到自然教室去，每人手上一台平板，老師以教育部的因材網教學。藉由因材網診斷可以得知學生的先備知識，在上課時因材施教，之後也可以補救教學，比傳統的教學更有利於學生學習。

中國時報【報導潘鈺楨】隨電影《雙子殺手》11日在美上映，外媒也跟著分析威爾史密斯（Will Smith）近年的「賺錢法則」，他成功打破好萊塢守則，從聲勢一度下滑，到現在又逆勢攀升，成為好萊塢最多元化的男星之一。威爾雖然出道早、頗有名氣，但近年幾部作品《震盪效應》、《決勝焦點》、《地球過後》全球總收入僅為4.51億美元（約140億台幣），儘管這中間有《自殺突擊隊》，但《最美的安排》還是成了他演藝生涯中開片票房最糟的一部作品，讓外界將過氣明星的標籤悄悄貼往他身上。投資成功財源滾滾正當聲勢變黯淡之際，威爾做了也許是他職業生涯中最冒險的舉動，決定拍攝串流平台電影《光靈》，在串流平台剛起步之際，他是率先願意給串流平台機會的A咖明星，也開了先鋒，讓後來的珊卓布拉克（Sandra Bullock）到馬丁史柯西斯（Martin Scorsese）等人願意投入串流電影。在過去兩年中，威爾透過精明的選片和不怕羞地在社群視頻重塑形象，最直接的成果是電影《阿拉丁》的驚人成功，他現在可說是站在好萊塢明星的最高點，一位頂級經紀人說：「如果他的薪水不是最高的，那他也是一等一，與李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）、小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）並列。」拉抬他聲勢的主因是社群網站的經營成功，威爾主動向經濟公司要求一支經營社群的團隊，迅速在IG吸引3820萬、臉書吸引7700萬、YouTube吸引675萬關注者。不過影視作品賺的錢已並非威爾收入大宗，對數十家科技創業公司的投資、自營監管自家資產的媒體公司、友善水源品牌的創立，才是他現在財源滾滾的主因。《雙子殺手》23日在台上映。

中國時報【報導潘鈺楨】隨電影《雙子殺手》11日在美上映，外媒也跟著分析威爾史密斯（Will Smith）近年的「賺錢法則」，他成功打破好萊塢守則，從聲勢一度下滑，到現在又逆勢攀升，成為好萊塢最多元化的男星之一。威爾雖然出道早、頗有名氣，但近年幾部作品《震盪效應》、《決勝焦點》、《地球過後》全球總收入僅為4.51億美元（約140億台幣），儘管這中間有《自殺突擊隊》，但《最美的安排》還是成了他演藝生涯中開片票房最糟的一部作品，讓外界將過氣明星的標籤悄悄貼往他身上。投資成功財源滾滾正當聲勢變黯淡之際，威爾做了也許是他職業生涯中最冒險的舉動，決定拍攝串流平台電影《光靈》，在串流平台剛起步之際，他是率先願意給串流平台機會的A咖明星，也開了先鋒，讓後來的珊卓布拉克（Sandra Bullock）到馬丁史柯西斯（Martin Scorsese）等人願意投入串流電影。在過去兩年中，威爾透過精明的選片和不怕羞地在社群視頻重塑形象，最直接的成果是電影《阿拉丁》的驚人成功，他現在可說是站在好萊塢明星的最高點，一位頂級經紀人說：「如果他的薪水不是最高的，那他也是一等一，與李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）、小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）並列。」拉抬他聲勢的主因是社群網站的經營成功，威爾主動向經濟公司要求一支經營社群的團隊，迅速在IG吸引3820萬、臉書吸引7700萬、YouTube吸引675萬關注者。不過影視作品賺的錢已並非威爾收入大宗，對數十家科技創業公司的投資、自營監管自家資產的媒體公司、友善水源品牌的創立，才是他現在財源滾滾的主因。《雙子殺手》23日在台上映。

國際中心／綜合報導社群網路已經成為現在人生活的一部分，而網路上的互動也越來越頻繁，不論是留言、按讚分享，都已經能直接影響到人們的情緒，日前在外國就有一位正妹健身教練，擁有著大批追蹤者，雖然讓她有著高人氣的關注度，但她坦言「我卻一點也不快樂」。▲太在意評論…健身正妹：我很不快樂（圖／翻攝自蘇菲Instagram）健身教練蘇菲（Sophie Gray）經常在自己的Instagram上傳工作與生活照，照片裡的她相當陽光，同時她也不吝秀出好身材，來跟粉絲們一同分享健身成果，這也讓她在IG上擁有超過37萬的追蹤者。然而蘇菲卻表示：「隨著粉絲數越來越多，我變得更在意他們所說的一切」，她開始過度關注網友給他的評論，同時每天會花上好幾個小時來看每一則留言，其中許多網友都批評她「不夠瘦、兩腿之間的間距還太近」，甚至有網友嫌她「頭髮應該留長一點」、「牙齒不夠白啊」。▲圖／翻攝自蘇菲Instagram這些「酸民的批評」讓蘇菲開始恐慌，只要一到了人多的地方，她就會變得緊張，總覺得隨時都有人在盯著她看，並做出評論，蘇菲甚至連飛機都不敢搭，她坦言「機場的人群讓我感到極度不安」，最後她只能自己開38小時的車前往目的地。▲圖／翻攝自蘇菲Instagram恐慌症也讓蘇菲了解到「自己在營造虛假的完美生活」，從此蘇菲決定開始不再上傳腹肌、比基尼等美照，並且多了更多生活照片，這些照片都是她覺得「真正開心」的時刻，蘇菲也鼓勵粉絲們「不要覺得不瘦、沒有腹肌是什麼不美好的事」、「別過度羨慕IG上的紅人」，她認為「過度沉溺IG反而讓我們忘記，原來每個人都是如此美好的存在」。更多三立新聞網報導影／日寫真女星涼本惠用…演奏直笛！引男網暴動：想當直笛妹子借錢超有誠意！露香肩還不夠竟…引男網暴動：我借你超胸妹子試穿鞋…「超邪惡視角」！引男網暴動：好想當店員熱衷運動甩媽味！43歲辣媽逆天「美腿殺」 網友全跪了

前世界排名第一的英國網球好手莫瑞（Andy Murray）在成功經歷了複雜的髖關節表面重整手術後，經過長期的復健，一度宣布從網球場上退休，不過日前先是在北京參加中國公開賽，並且成功打進八強，近期又以外卡之姿參與自己曾三度封王的上海大師賽，首輪以2比6、6比2、6比3擊敗來自阿根廷的隆德羅（Juan Ignacio Londero），成功晉級，這樣略為回春的表現，也讓莫瑞回憶起當中所經歷的種種。時間回到2019年1月，當時莫瑞透露將在今年退休，他把溫布頓網球錦標賽視為生涯最後一役。莫瑞在舉行澳網的墨爾本球場告訴記者，他希望至少能打完今年的溫網，但也提到他感覺澳網可能是他生涯的最終戰。當時的莫瑞說道：「我想讓溫布頓成為我生涯的最終站，但我不確定自己能夠做得到，我想有可能澳洲網球公開賽是我最後一場比賽。」努力忍住淚水的莫瑞感性地表示：「是的，我覺得是有那樣的可能，那是肯定的。」莫瑞說：「我能在有限的情況下上場，但這些限制和傷痛，讓我無法享受比賽或訓練。」「我不確定在這樣的傷痛下，我能繼續再打4、5個月。」根據《ESPN》專欄作家哈維特（Sandra Harwitt）撰文，莫瑞說道：「手術後幾個月我的疼痛就消失了，當時我還沒開始打網球，但那段時間確實是我長時間以來最快樂的一次，那時我意識到，對我來說首要目標就是我的健康和我不會感到疼痛。」莫瑞補充道：「確實，網球是我生命中很重要的一部分，但事實或許並非如此，沒有了網球，我會很好，這也許是我以前不知道的，那時我並不知道我是否真的想回來比賽，因為我真的很高興，而且我不需要了」。今年一月莫瑞針對長期以來一直困擾他的臀部傷勢動刀，在莫瑞重拾網球拍以前，莫瑞開始對高爾夫產生了興趣，參與更多社交活動，開始可以外出而不再感到臀部痠痛不適，這樣的改變莫瑞變得快樂，但是否重回球場的問題卻一直懸而未決。莫瑞在接受手術前的想法：「我認為在進行手術的18個月前，我不再喜歡網球了，我從比賽和訓練中沒有得到任何的好處，因為那真的很不舒服，我不再觀看網球比賽，即使是大滿貫賽事我也不再注意了，這對我來說十分羞恥，因為我真的很在意。」莫瑞也透露在接受手術後的想法，「我想念什麼了？我一直很享受旅途中的所有一切，我喜歡旅遊和走訪不同的城市，我喜歡在休息室裡閒逛，和其他球員聊天、競爭和訓練，也許我真正想念的就是－有所安排（structure），自從我14、15歲以來，我幾乎都可以提前知道我要做什麼，但是當受傷和不打網球時，我真的不知道我該做什麼？或是在幾個月後將要去哪裡？」莫瑞最終決定放手一搏，唯一的缺點就是從一個全職的丈夫和兩個孩子的父親，變成一個家聽中經常缺席的成員。長期離開戰場的莫瑞，一開始的復出並沒有引起太大關注，然而在中國的幾個星期內，莫瑞在納達爾（Rafael Nadal）的馬略卡學院（Mallorca Academy）挑戰賽活動中表現出色後，成績也開始提升；2周前在珠海贏得手術後首場單打比賽，一直到上星期在北京成功打進八強。如今重回戰場的莫瑞表示：「自從宣告退休以來，我顯然已經考慮了很多事情，而且考慮了很多次，並與我的家人和我的團隊討論過。我想起自從我還是小孩時，我就一直在做這樣的事，我開始問自己，『如果生活沒有了網球，那會是什麼樣』？」現在手術以及那些難以忍受的痛苦都成了過去式，莫瑞開始變得積極和正向，又開始像之前一樣手持球拍，莫瑞說道：「這確實棒極了，再也沒有任何阻礙了，將來會有更多的運動員和人們進行這項手術，而我為什麼不能做到像10年前的我一樣呢？」確實，對於目前才32歲的莫瑞來說，未來絕對大有可為。本文譯自：Tennis -- and life -- more gratifying for a pain-free Andy Murray◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》 棋逢敵手！大阪直美和她會是女子網壇期待已久的「經典對決」嗎？相關報導》 網球》中國網球公開賽 謝淑薇女雙爆冷出局

工商時報【本報訊】10月3日美國ISM非製造業指數從56.4下滑到52.6，低於市場預期的55，並創下2016年8月以來最低，加上同日Markit Economics公布的全球服務業指數從51.8下滑到51.6，且歐元區非製造業指數從53.5下滑到51.6，凸顯出貿易戰的不確定性已經不僅僅侷限在製造業的部門，影響已擴散到先前相對有韌性的非製造業部門，全球經濟下行的壓力正在擴大。不過，這三項指數的位置仍然高過象徵枯榮的50，因此指標仍然指向全球景氣目前只是減緩降溫。但這次三個報告中仍有令人憂心的地方，包括三個報告中的就業指標及新接訂單都呈現下滑趨勢，顯示廠商在面臨外在環境不確定性變大，開始暫緩擴張業務。可能要等到10月份中美貿易協商與英國脫歐等重要事件後續告一段落，局勢才會比較明朗。一連串不如預期的經濟數據也引發了投資市場投資人的擔憂，導致10月初道瓊指數僅兩個交易日便暴跌逾800點。雖然市場對中美協商進展與FED進一步降息仍有期待，但在重要事件未明朗前，美股可能持續震盪加劇走勢。台股近期走勢相對抗跌，但在國際局勢未回穩前，投資人宜降低持股比重，操作周期宜短進短出，以避免市場有突發性系統性風險產生。建議近期投資標的可選擇9月營收亮眼，有基本面支撐的標的為主。權證交易稅率僅為千分之1，且具槓桿效果，相對交易成本較現股低很多。近期受中美貿易戰與英國脫歐等事件影響，市場波動變大，投資人欲短線進出時，可善用「認購權證」或「認售權證」，不僅可有效擴大資金之使用效率，同時亦可降低短進短出時需付出之高額交易成本，以提升交易績效。